Cik bieži tīrīt zobus?

Pareiza mutes dobuma higiēna ir ārkārtīgi svarīga. Tā ietekmē zobu, smaganu veselību un pat aizsargā pret dažāda veida slimībām šajā ķermeņa daļā. Tāpēc ir ļoti svarīgi, kā tīrām zobus un kā rūpējamies par mutes dobuma kopšanu. Tomēr jāapzinās, ka daudzi no mums izmanto nepiemērotus līdzekļus vai lieto nepareizu zobu tīrīšanas metodi. Tāpēc uzziniet, kā rūpēties par zobiem, lai varētu baudīt skaistu un veselīgu smaidu!

Zobu tīrīšanas piederumi - manuālās un citas sukas

Protams, mutes dobuma higiēnā galvenokārt svarīgas ir zobu birstes. Pašlaik tirgū ir pieejami galvenokārt divi šī produkta veidi, proti, manuālās un elektriskās birstes. Jebkuram variantam ir svarīga sariņu cietība, to blīvums un zobu tīrīšanas ilgums. Tomēr elektriskās birstes darbojas precīzāk nekā to manuālās versijas. Lai gan to lietošanas laikā vajadzētu pievērst uzmanību iespējamām smaganu kairināšanām un zobu kaklu atsegšanai. Uzmanību! Tā pati situācija var rasties arī, ja vēlamies atbrīvoties no aplikuma, izmantojot parastu manuālo suku ar cietiem sariņiem.

Kā vēl var pareizi rūpēties par mutes dobumu?

Ir vērts zināt, ka mutes dobuma kopšana nebeidzas tikai ar zobu tīrīšanu. Ļoti svarīga ir arī starpzobu telpu tīrīšana, ko vajadzētu veikt ar zobu diega palīdzību. Tādējādi pēc katras ēdienreizes ir viegli atbrīvoties no baktērijām vietās, kur sukas sariņi nesasniedz.

Turklāt zobārsti iesaka katras zobu virsmas tīrīšanas laikā parūpēties arī par mēles tīrību, jo tā ir vieta, kur īpaši viegli veidojas netīrumi. Protams, tas nav viss. Turklāt ieteicams lietot tādus produktus kā mutes dobuma skalošanas līdzekļi, kas efektīvi dezinficē visu tās virsmu.

Vai pastāv pareiza zobu tīrīšanas tehnika?

Pirmkārt, zobus vajadzētu tīrīt ļoti rūpīgi. Neatkarīgi no tā, vai izmantojam elektriskās vai manuālās sukas. Protams, zobu tīrīšanas biežumam ir liela nozīme mutes dobuma stāvoklim. Tomēr šajā gadījumā vissvarīgākā ir zoba tīrīšanas metode, kas novērš baktēriju vairošanos un vienlaikus ļauj izvairīties no emaljas erozijas, proti, zobu kakla iztrūkumu veidošanās. Tāpēc, ja vēlaties rūpēties par pareizu mutes dobuma higiēnu, jums jāmazgā zobi pareizi!

Uzziniet svarīgākās zobu tīrīšanas tehnikas

Speciālisti ir izstrādājuši vairākus veidus, lai ikviens no mums varētu pareizi rūpēties par mutes dobuma stāvokli. Šī iemesla dēļ ir zināmas zobu tīrīšanas metodes, piemēram:

• vertikālā metode — ietver sukas kustības veicot slaucīšanas kustības, sukai esot vērstai vertikāli pret priekšējiem zobiem,
• horizontālā metode – tā ir tehnika, kas balstās uz sukas kustībām pa zobu košļājamajām virsmām horizontāli,
• roll metode — paredzēta cilvēkiem, kuri cīnās ar smaganu slimībām. Tā ietver sukas turēšanu noteiktā leņķī, proti, 45 grādos, un zobu tīrīšanu rotējoši-slaucījošā kustībā,
• apļveida metode (Fones'a) - balstīta uz zobu aplikuma noņemšanu, veicot apļveida kustības,
• masāžas un tīrīšanas metode (Stillmann'a) - ideāli piemērota cilvēkiem, kuri cīnās ar atsegtām zobu kakliņām. Šī tehnika balstās uz sukas turēšanu 45 grādu leņķī un veicot vieglas vibrējošas kustības, lai noņemtu zobu aplikumu,
• Charters'a metode — šī tehnika ir ieteicama ikvienam, kurš cieš no smaganu slimībām. Šī iemesla dēļ ir jāveic rotācijas kustības ar vienlaicīgu spiedienu uz smaganām. Tikai tādā veidā zobu emalja var būt pienācīgi attīrīta.

Kāds ir pareizais zobu tīrīšanas biežums? Cik bieži tīrīt zobus?

Gan vecie, gan mazie bērni zina, ka zobu aplikums rada dažāda veida emaljas bojājumus. Turklāt rūpes par mutes dobumu trūkums bieži ir smaganu iekaisuma un citu problēmu cēlonis. Tāpēc vislabāk (vismaz) tīrīt zobus 2 reizes dienā. Jāapzinās, ka vissvarīgākā ir vakara tīrīšana. Tas ir tieši saistīts ar faktu, ka naktī samazinās siekalu ražošana, kas ir mūsu zobu dabīgā aizsargbarjera pret baktēriju kaitīgo ietekmi uz zobu virsmas. 

Cik ilgi tīrīt zobus?

Daudzi cilvēki domā, cik ilgi vajadzētu tīrīt zobus. Elektriskās sukas gadījumā tas ir vienkāršāk, jo ražotājs ir parūpējies par to lietotāju, kurš pēc 2 minūtēm saņem signālu, ka laiks beigt zobu kopšanu. Turpretī, lietojot manuālo analogu, optimālais zobu tīrīšanas laiks būtu 2 reizes ilgāks. Tomēr ir jāatceras, ka pēc ēdienreizes pagaidīt, lai notiktu dabiska pH līmeņa izlīdzināšanās mutē. Tāpēc šajā gadījumā vislabāk tīrīt zobus aptuveni 20-30 minūtes pēc ēšanas.