Relaksējoša vanna pēc garas, izaicinājumiem pilnas dienas ir kaut kas, kas pienākas ikvienam. Karsta vanna ir ideāls veids, kā atbrīvoties no ikdienas spriedzes un stresa. Pietiek ar pusstundu savā vannas istabā, lai justos patiesi atpūties. Mums ir dažas idejas, kā padarīt relaksējošās vannas pelde siltā ūdenī vēl patīkamākas, lai tās sniegtu vēl vairāk mierinājuma. Iepazīsties ar piecām mūsu idejām relaksējošai vannas peldēšanai vannā.
Relaksējoša vanna, jeb mājas SPA
Cilvēki it kā dalās vanna mīļotājos un tiem, kas izvēlas dušu. Bet vai tiešām var tā atpūsties, stāvot duškabīnē? Pamosties, mazgā visus dienas netīrumus, iespējams, pat masē, bet relaksēties dušā? Diez vai. Vanna, kas piepildīta ar siltu ūdeni - tas tev patiesi ļaus atpūsties.
Tāpēc vissvarīgākā ir ērta vanna, varbūt hidromasāža, ūdens pareizajā temperatūrā un nedaudz brīva laika, ko vari veltīt tikai sev. Aizver vannas istabas durvis un iegremdējies siltajā ūdenī, kas ne tikai attīra ķermeni, bet arī sniedz mierinājumu nerviem un atvieglo aizmigšanu.
Relaksējoša vanna mīļākajās aromātu, ne tikai lavandas eļļa
Aromātiskās eļļas un skaisti aromāti, kas paceļas no tvaikojoša ūdens, ir ideāls veids, kā relaksēties. Atkarībā no vēlmēm, tu vari pievienot ūdenim savus mīļākos aromātus, kas palīdz nomierināt nervus. Vispopulārākais no aromātiskām eļļām ir lavandas eļļa, kas ir novērtēta par tās nomierinošo iedarbību un atvieglo aizmigšanu. Mēs varam izvēlēties arī citus, tikpat patīkamus aromātus, papildus lavandas ziedu smaržai koku veikalos ir pieejamas ylang ylang, rožu, priežu un daudzas citas eļļas. Eļļa, kas pievienota siltajam ūdenim, ir noderīga arī inhalācijām, tāpēc peldes laikā tu vari papildus attīrīt elpvados ceļus.
Relaksējoša peldēšanās ar sāli
Sāls, kas pievienota vannai, ir viens no pazīstamiem un novērtētiem veidiem, kā relaksēties. Tā ir ļoti laba ideja atpūsties, īpaši pēc smagas fiziskas darba dienas vai pēc intensīvas treniņošanas. Speciālās vannas sāls, apvienojumā ar siltu ūdeni, mazina muskuļu un locītavu sāpes, normalizē asinsspiedienu. Turklāt sāls var samazināt locītavu stīvumu un iekaisumus.
Ar šādu vannu tu vari patiesi atpūsties. Veikalos var atrast sāli, kurā ir ziedlapas un aromātiskās eļļas ar lavandas, priežu un daudziem citiem aromātiem. Iegremdējot ķermeni siltajā ūdenī ar vannas sāli, tas pozitīvi ietekmē arī ādas stāvokli, sāls attīra un detoksificē ādu.
Mūzika, sveces, iemīļotais aromāts ...
Un kā būtu, ja tu iekārtotu savā vannas istabā mājas SPA? Piepildi vannu ar siltu ūdeni, pievieno noskaņai atbilstošu eļļu, saber rožu ziedlapiņas. Ieslēdz iemīļoto mūziku un iegremdē sevi ūdenī un jūti, kā tavs ķermenis atslābst, muskuļi atbrīvojas un ikdienas rūpes vienkārši izzūd. Ja papildu uzstādīsi uz vannas malas tējas sveces, tu varēsi atteikties no gaismas ieslēgšanas.
Atļauj sev laiku tikai sev, izjūti, kā ūdens ietekmē tavu ķermeni, un lavandas vai cita eļļa uzlabo garastāvokli. Maigais apgaismojums un noskaņas mūzika lieliski noder mājas SPA sesijai. Pietiek ar dažiem sīkumiem, lai tu patiesi varētu atpūsties arī savā vannā.
Un parūpējies par ādu un matiem
Relaksējošu vannas peldēšanās laikā tu vari papildus veikt dažādas skaistumkopšanas procedūras. Ilgāk paliekot karstā vannā, tu vari vienlaikus barot ādu un matus. Maska uz sejas būs pietiekami ilgi, lai efektīvi mitrinātu ādu un piegādātu tai barības vielu optimālo daudzumu. Savukārt maska matiem, siltuma ietekmē, var iekļūt zem matu zvīņām. Tomēr atceries, lai mati pēc šādas vannas izskalot ar aukstu ūdeni, kas ļauj zvīņām aizvērties un padara tos gludus un spīdīgus.
Iemīļotā mūzika, karstais ūdens un blīva ziepju pamatne padarīs vannas peldēšanos par īstu atelpu. Ir vērts ik pa laikam, nevis ātri iepriekš dušā, sarīkot sev relaksējošu vannu. Ikviens ir pelnījis šādu nelielu luksusu.